Un snack rápido, fresco y lleno de probióticos que cuidan tu microbiota.
Ingredientes:
- ½ taza de yogur griego sin azúcar
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 kiwi en rodajas
Preparación:
- Mezcla yogur con chía.
- Deja reposar 10 min para que las semillas gelifiquen.
- Añade kiwi al servir.
✅ Beneficios Saludables:
- Probióticos que fortalecen la flora intestinal
- Fibra soluble e insoluble que favorece tránsito
- Vitamina C del kiwi para defensas
- Pocas calorías y alto poder saciante
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